CATERING PENTRU SPORTUL DE ENDURANȚĂ
Autorul: Daniel Petri Aprilie 2016. 12.
DIFERENȚELE NUTRIȚIONALE SUNT NECESARE ÎNTRE OMUL MEDIU ȘI ATLETELE ACTIVE. SPORTUL PERIODIC MĂREȘTE VENITURILE ENERGETICE ȘI CONSUMUL DE LICHIDE. Datorită cererii mai mari de energie primară a organismului, va fi important pentru dvs. să creșteți numărul de mese de 4-6 ori pe zi, astfel încât să furnizați nutrienții necesari pentru progresul dumneavoastră. Cu toate acestea, recomandările generale ale unei diete sănătoase se aplică tuturor. Se recomandă să mâncați mai des, la fiecare 3 ore, în cantități mai mici. De ce este mai bine să mănânci porții mai mici de câteva ori pe zi? În timpul zilei, este recomandabil să mâncați trei mese principale, două mese mai mici, care sunt destul de zecime și una suplimentară.
FERIȚI-VĂ DE VOCEA ÎN BUCĂTĂRIE
Autorul: Daniel Petri Aprilie 2016. 12.
ÎN URMĂTORUL ARTICOL, MĂ VOR concentra pe spațiul în care, dintr-o privire, sportivii petrec cel mai mult timp, la bucătărie. GĂTIREA ȘI PREPARAREA ALIMENTELOR ESTE O PARTE INTEGRALĂ A VIEȚII NU DOAR PENTRU ATLEȚI, DAR DIN TOȚI NOI. UNELE DISCREANȚE ÎN GĂTIT (SIMILAR CU MINE), CONCENTRAT ÎN ÎMBUNĂTĂȚIREA ȘI ÎMBUNĂTĂȚIREA MÂNCĂRILOR, BUNE PROCEDURI TEHNOLOGICE ȘI PREGĂTIREA ALIMENTELOR SĂNĂTOASE, DAR CELELELE MOMENTE SUNT CA O NUCĂ Oricum ar fi, aici suntem expuși la o serie de capcane și obiceiuri proaste care pot avea un impact negativ asupra sănătății noastre, pot schimba valoarea nutrițională a alimentelor sau ne pot perturba, fără să știe, pregătirea. În următoarele puncte voi rezuma câteva etc.
ALEXANDRA KOCIS, primul loc pe ARNOLD CLASSIC, COLUMBUS
Autorul: Daniel Petri Aprilie 2016. 04.
UN MEMBRU AL ECHIPEI BIOTECHUS ALEXANDRA KOCIS A CÂȘTIGAT PRIMUL LOC ÎN CATEGORIA FITNESS BIKIN DIN PREMIGOASA CONCURENȚĂ ARNOLD CLASIC, CARE A FOST DEȚINUTĂ ÎN COLUMBUL AMERICAN. ALEXANDRE AM PUNUT CÂTEVA ÎNTREBĂRI PRIVIND CONCURENȚA ÎN SINE ȘI PREGĂTIREA SA. Felicitări pentru succesul tău uimitor! Cum te simți și care sunt sentimentele tale după competiție? Este o mare onoare să urci pe podiumul american Arnold Classic. În urmă cu un an, stăteam încă în public, în primul rând, entuziasmat de competiție și de visul că într-o zi voi putea începe în această competiție. Este o binecuvântare imensă și un sentiment ireal după doar un an.
PRĂJITURI CU BRÂNZĂ-PROTEINE
Autorul: Daniel Petri Martie 2016. 15.
ȘI Ești DULCE? CRED CA NU SUNT SINGUR! A CONSUMA O FORMĂ ÎNAINTE DE A ADORMI NU ESTE NIMIC SPECIAL, DAR PENTRU A FI CRIMINAL, ÎN TIMPUL LUNG VĂ DORIȚI TOTUL ȘI O VETI. DE aceea am început să experimentez puțin. Deși ACEASTA VERSIUNE NU ESTE DIETĂ 100%, NU ESTE ADECVATĂ ÎNAINTE DE A DORMI, DAR ÎN ZIUA ZILEI, VĂ POȚI răsfăța cu o bucată de tort cu conștiința curată. Ingrediente: 1 pachet de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi 2 ouă 1/2 cană făină de cocos 3 linguri ulei de cocos 2 linguri vanilie Iso Whey Zero 2 dl lapte cu conținut scăzut de grăsimi 2 dl smântână cu conținut scăzut de grăsimi 3 linguri suc de lămâie lămâie rasă.
7 PASI CUM SĂ DEVENIȚI FERICIT SLIM
Autorul: Daniel Petri Martie 2016. 12.
UN CORP SPORTAT SLIM ESTE UN SIMBOL DE SĂNĂTATE ȘI FRUMUSEȚE ȘI NU O FEMEIE DORITĂ PENTRU ACEST CARACTER. Cu toate acestea, TREBUIE să fii conștient că nu poți ajunge la o cifră slabă DOAR DIN PIERDEREA GREUTĂȚII. CUM TREBUIE SĂ PROCEDURAȚI CĂ AȚI ATINGE REZULTATELE DORITE ȘI NU DEȚINEȚI O DIETĂ CAROUSELĂ SCLAVĂ - EFECT JOJO? 1. Nu urmați o dietă, nu funcționează. De ce? Pentru că sunt temporare. Pentru că doar cuvântul „dietă” te face să te simți inconfortabil. Pentru că atunci când începi să mănânci „normal” după ele (nesănătos, adică așa cum ai mâncat înainte), toate eforturile tale vor fi zadarnice. Pentru că atunci când urmezi o dietă, hai să-ți spunem adevărul, nu trăiești viața la maximum și viața nu se referă la numărarea caloriilor.
Articole recente
- CATERING PENTRU SPORTURI DE RESISTENȚĂ
Aprilie 2016. 12. - FERIȚI-VĂ DE CORPURILE DE BUCĂTARIE
Aprilie 2016. 12. - ALEXANDRA KOCIS, primul loc pe ARNOLD CLASSIC, COLUMBUS
Aprilie 2016. 04. - PRĂJITURI CU BRÂNZĂ-PROTEINE
Martie 2016. 15. - 7 PASI CUM SĂ DEVENIȚI FERICIT SLIM
Martie 2016. 12.
Sentimentul de succes
Urmăriți-vă preferatele și fiți informat cu privire la ofertele noastre exclusive. Oferte speciale, teste de produse și o mulțime de informații utile vă așteaptă, astfel încât să puteți face tot posibilul.