Este clar pentru toată lumea că ouăle bune și vechi sunt bogate în proteine, dar ați crede că le puteți prepara foarte ușor pentru micul dejun fără a fi coapte sau gătite? Dacă ai doar un cuptor cu microunde și nu vrei să mănânci vase „nedorite”, atunci cu siguranță îți va plăcea această rețetă!
A pregati:
- 2 ouă (dimensiunea "M")
- 1-2 felii de castravete
- gloanțe de mei
- sare
- ulei de cocos
Procedura de pregătire conform pașilor:
1. Ungeți ceașca cu ulei de cocos, astfel încât ouăle să nu se lipească de ea și să poată fi îndepărtate cu ușurință.
2. Puneți ouăle și castraveții într-o ceașcă, sare și amestecați bine.
3. Puneți bilele de mei într-o ceașcă și scufundați-le astfel încât să se înmoaie puțin.
4. Puneți ceașca în cuptorul cu microunde timp de 3 minute. Un mic dejun cald trebuie scos imediat din ceașcă.
5. Dacă ai pregătit totul corect, nu-ți mai rămâne decât să-ți iei micul dejun. Cu toate acestea, fii atent, am reușit să ne ardem limba, așa că abordează cu atenție acest super aliment!: D