- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ce crezi. a ținut-o cineva încă? ce experiență?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Este important să ne dăm seama că organismul arde cetone în cetoză. Așadar, trecerea la cetoză nu ar trebui să fie astfel încât, dintr-un aport zilnic de 300g de carbohidrați brusc a doua zi săriți la 30g și să începeți astfel radical. Cu siguranță nu ar fi un beneficiu bun pentru corpul tău și mai ales pentru corpul tău. Intrarea într-o stare de cetoză este foarte benefică, dar înainte de a face acest lucru, studiați cu atenție problema și aflați mai multe în acest domeniu. vezi prelegerea despre cetoza nutrițională: www.youtube.com
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Dieta ketogenică (fără carbohidrați) este cunoscută în SUA sub numele de Atkins și erau milioane de oameni pe ea, cunosc multe persoane personal, fiul meu a ținut-o mai bine de jumătate de an pentru a slăbi semnificativ, am ținut-o doar pentru câteva săptămâni în legătură cu protocolul anticandidat.
Este o povară considerabilă pentru ficat, așa că nu o recomand în plus, orice dietă restrictivă în care limitați varietatea de alimente nu este cea mai sensibilă, dar un timp scurt poate fi menținut în mod intenționat, fără probleme suplimentare.
Carbohidrații înlocuiesc, de asemenea, grăsimile cu conținut mediu de grăsimi, cum ar fi uleiul de cocos. Acestea pot fi, de asemenea, arse pentru energie direct, la fel ca zaharurile.
Ficatul, sănătos, poate produce suficient zahăr din proteine prin neoglucogeneză pentru activitatea creierului, astfel încât hipoglicemia (lipsa zahărului din sânge) poate să nu apară deloc. Oricine dezvoltă hipoglicemie nu poate continua forțat această dietă dacă nu dorește să afecteze grav.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua, sunt la CKD pentru a treia zi si sunt bine:) Am inceput luni, luni seara eram 40 de minute in sala de sport plus o ora de tenis, marti exista doar o astfel de pauza de badminton si azi nimic altceva decât să merg la sală diseară. Măsur valorile urinei cu hârtii HeptaPhan, am fost în cetoză slabă ieri după-amiază, în această dimineață sunt în forță moderată, simt că seara după întărire și seara voi fi puternic. Meniul meu arată cam așa - luni mic dejun friptură de 3 ouă și 50g de sampinoane, friptură de somon de prânz cu unt de ierburi și salată de castraveți fără zahăr, seara înainte de antrenarea unei bucăți de brânză 40% și 1/2 cârnați de fermă antrenarea a 3 bucăți de toppinguri coapte pulpe de pui și castraveți.salată din nou fără zahăr. Beau ceai neîndulcit (verde, cap, iarbă) și apă. Sunt încă în cetoză, așa că sunt fericit să văd cum merge, sunt la CKD 1x și doar 1 săptămână, dar cred că baza este să urmezi procedura timp de 5 zile grăsimi + proteine (mai multe grăsimi) + până la 20-30g de carbohidrați pe zi, iar apoi sâmbăta după antrenamentul de dimineață al adăpostului până duminică, la prânz, iar de la prânzul de duminică nu există adăpost. vom vedea ce este nevoie;) dar mă simt bine până acum, nu sunt bolnav sau simt amorțit, cred că cetolații își îndeplinesc funcția de reprezentare a carbohidraților pe unitate:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut, ideea este că mănânci doar brânză, unt, ouă, slănină, cârnați, pește. nimic altceva . dar poate fi destul de rău pentru tine și te poți trezi noaptea - hipoglicemie. Când nu ai zaharuri în corp, corpul tău începe să ia energie din grăsimi. timp de 5 zile 5 kg. aderare strictă și îți modelezi corpul!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
la ce merge dieta? o poți descrie puțin pentru că nu am auzit încă de asta
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
L-am ținut până la sfârșit de săptămână, bine, mi-a cam rămas fără carne, slănină, brânză și ouă pe care le aveam acasă, așa că a trebuit să mă opresc. în plus, am testul de săptămâna aceasta și nu-mi pot imagina fără pliculețe.
dar altfel îmi place „dieta”. ar trebui să fie inofensiv dacă îl păstrați pentru o perioadă scurtă de timp.