Ingrediente pe 1 portie:
| Ceapă | 1 bucata |
| Mazăre proaspătă | 50 g |
| Sare | 1 ciupire |
| Tulpina de patrunjel | 5 g |
| Năut în saramură | 120 g |
| Condimente de curry | 3 ciupituri |
| Ulei de rapita | 5 ml |
| Iaurt alb grecesc 0% grăsime | 40 g |
| Amestec de legume radacinoase (morcovi, patrunjel, telina) | 130 g |
| Piure de tomate | 50 g |
| Făină de năut | 30 g |
Scurge nautul si toarna apa fierbinte peste el. Curățați o ceapă, tăiați-o mărunt în ulei fierbinte, adăugați legumele parțial dezghețate sub muschi și prăjiți-le până devin aurii. Apoi se toarnă apă peste legume, se adaugă naut, piure și se fierbe ușor. În timp ce amestecați constant, adăugați făină, lăsați-o deoparte. - Decorează pe farfurii cu iaurt și ierburi.
Deblocați conținut exclusiv
Introduceți e-mailul pentru a dezvălui întregul articol și obțineți:
- Descoperă toate articolele ascunse în conținut exclusiv
- Toate valorile nutriționale și detaliile pentru rețete individuale
- Meniuri gratuite sau una dintre cărțile noastre electronice
- Informații regulate despre știrile de pe site-ul web și evenimentele partenerilor noștri