O abordare neconvențională a fitnessului și a unui stil de viață sănătos care rupe valul mainstream. Este o viziune cuprinzătoare asupra modului de abordare a sănătății din perspectiva teoriei relativității, filosofiei, dezvoltării personale și cunoașterii de sine, care va asigura nu numai rezultate durabile pe termen lung, ci și vitalitate. Un concept care contrazice statu quo-ul modern în fitness prin bun simț, logică și iluminare.

teoria

  • Despre proiect
  • Recompense
  • Suporteri
  • Autori
  • Comentarii
  • Contactați autorul

Cum a început totul

Am fost în jurul valorii de toată copilăria și nu am jucat cu adevărat sport deloc. Totul despre fitness a început în prima mea slujbă reală după facultate. Ca inginer auto, am petrecut ore lungi la computer și apoi am stat mai târziu cu o chitară pe genunchi.

Am câștigat mai mult de 30 de kilograme într-un an și momentul în care mi-am dat seama că trebuie făcut ceva a fost în ziua în care am cumpărat un cântar personal:-) aparatul arăta 100 de kilograme! Glumești, nu-i așa? Asta trebuie să se termine. Nu mâine, acum! Chiar dacă iubita mea de atunci mi-a spus că este frumos și că aș putea câștiga și mai mult. Dar nu am ascultat. În acea seară, am urmărit câteva videoclipuri motivaționale despre transformările personajelor pe YouTube, m-am dus la frigider și am aruncat majoritatea. A cumpărat o carte înțeleaptă și a început să studieze elementele de bază ale exercițiilor fizice, sănătății și nutriției.

Primul meu pas nutrițional a fost că am încetat să mănânc o bucătărie obișnuită și am avut o cantină # milujuknedlík. Dar nimeni nu mi-a spus atunci a fost că într-adevăr nu trebuie, dar nu știam la momentul respectiv. Așa că am început să duc viața într-o cutie cu 3 mese + 3 gustări pe zi. Oriunde și mereu alături de tine. Și ceea ce era în ele nu părea deloc fericit. Și nici eu nu eram fericit.

Până atunci îmi plăcea să gătesc, dar când a trebuit să trec la gătitul alimentelor de fitness? Nu fuj. Unele feluri de mâncare erau plăcute plictisitoare și fără gust. Vă reamintesc că s-a întors cu 10 ani în urmă fără rețelele de socializare și fotografierea mâncării. Abia după ani de antrenament la aragaz, grătar, pregătirea mâncării și educație continuă am învățat cum să o fac bine. În acel moment, începeau deja să apară informații că este necesar să se ia o mulțime de proteine ​​și mai puțini carbohidrați și demonizează grăsimile acasă. Pe măsură ce am început să urmăresc mai mult scena de fitness, am constatat că există nenumărate diete, așa că le-am urmat orbește și am sărit de la una la alta. Apoi s-a stabilizat după un timp, dar tot timpul căutam un sfânt graal al sănătății. Vreau să vă prezint această carte.

Care este scopul acestei cărți?

Este posibil să nu decurgă din nume, dar este un instrument pentru secolul 21. Scopul este de a schimba viziunea unui stil de viață sănătos și de a obține o imagine de ansamblu asupra antrenamentului, nutriției și vieții ca atare. Pentru că viața nu este doar despre un corp fizic frumos, ci și despre sănătatea mintală și mai ales pentru a preveni posibilitatea de a deveni un antisocial de fitness. Cartea explică, de asemenea, motivele pentru care (nu) ia în serios fitness și un stil de viață sănătos.

Detalii carte

O abordare neconvențională care rupe valul mainstream. Este o viziune cuprinzătoare asupra modului de abordare a fitnessului și a unui stil de viață sănătos din punctul de vedere al teoriei relativității, filosofiei, dezvoltării personale și cunoașterii de sine, care va asigura nu numai rezultate durabile pe termen lung, ci și perspective de viață. Va fi o cale plină de bun simț, logică și iluminare. Vă voi prezenta elementele de bază ale nutriției, exercițiilor fizice și regenerării. Dar nu numai asta. Curentul principal este doar vârful aisbergului. Ne vom uita și la fitness-ul subteran. Voi risipi treptat miturile și prejudecățile alimentației sănătoase, a exercițiilor fizice și a stilului de viață. Am combinat fitnessul, filozofia și dezvoltarea personală într-un singur concept, cu care contrazic statu quo-ul modern în fitness.

Pentru cine este această carte?

Dacă aveți ambiții competitive și doriți să vă consolidați întreaga viață ca un ciudat de fitness, atunci mergeți în altă parte. Această carte este destinată tuturor celor care caută o nouă perspectivă, libertate, flexibilitate, bunăstare și doresc să se bucure de viața în afara sălii de gimnastică.

Cum voi folosi sprijinul dvs.?

Aș dori să folosesc StartLab pentru a sprijini publicarea cărții. Aș folosi banii nu numai pentru finanțarea cărții, ci și pentru a sprijini și a persoanelor care mă ajută să creez această publicație (ilustrații, grafică, consultații). Aș folosi, de asemenea, banii colectați în scopuri de marketing pentru a face vizibilă munca pregătită și a le obține printre cât mai mulți oameni posibil.

Motivul este că vreau să las ceva în urmă.