Un tort plin de produse din nucă de cocos, ouă, brânză de vaci și prune probabil nu poate fi nesănătos. Făină de ovăz în loc de făină albă, zahăr de cocos în loc de rafinat alb, plus o proporție ridicată de proteine, grăsimi de calitate și unele dintre acele vitamine C, K și fibre găsite în prune. Pur și simplu un tort aprobat de antrenor. Poftă bună!
Diagnosticare InBody în Bratislava
Măsurați-vă progresul alimentar! În timpul diagnosticului, veți afla% din grăsime și mușchi din corp, valoarea grăsimii viscerale, retenția de apă și alți parametri. Transformarea ta începe astăzi!
Ce ne trebuie
- 150 g fulgi de hrișcă măcinați în făină
- 1 ou
- 20 g făină de cocos
- 1 PL ulei de cocos
- 150 g caș moale (sau fără lactoză)
- 150 ml lapte de cocos
- Articolul 2 scorțișoară
- 1 praf de copt membru
- zahăr de cocos
- 7 prune mai mari
Abordare
- Se amestecă totul despre crema de prune, se pune aluatul într-o formă de tort unsă.
- Tăiați prunele în sferturi și așezați deasupra tortului.
- Se coace 30 de minute la 180 ° C.
- Presară cu nucă de cocos rasă înainte de servire.
Yoga sejur lângă Banská Štiavnica
Un alt dintr-o serie de yoga preferate rămâne cu Vanda Gallo, de data aceasta în inima dealurilor Štiavnica. În acest weekend, pe lângă cursurile de Hatha Yoga, veți găsi și tehnici de respirație - Pranayama și un atelier de nutriție - Cum să folosiți un blender în bucătărie.