Ouăle sunt o sursă excelentă de proteine și grăsimi sănătoase, așa că de ce să nu începi ziua cu ele? 🙂
Pentru tortilla vom avea nevoie de:
- 2 oua
- 1 felie de prosciutto
- 20 g de brânză
- unt de ghee
- legume după gust
- 1 bucată de pâine cu aluat
Încălziți untul de ghee într-o tigaie și bateți ouăle într-un castron. Când tigaia este fierbinte, turnați ouă peste ea și așezați o jumătate o felie de prosciutto și felii de brânză. Acoperiți cu un capac și așteptați să se coacă tortilla.
Când se termină, împăturim doar o parte peste cealaltă și o punem pe o farfurie.
Se servește cu o bucată de pâine cu aluat și legume după gust 😊
De ce nu "Nu"?
Uită de cuvântul „dietă” și vino să înveți să trăiești sănătos cu mine. Te voi ghida prin transformarea sănătoasă a vieții tale.
Nutriționist și antrenor certificat
Vă rugăm să nu ezitați să mă contactați
Transformările realizate de clienți nu sunt o garanție. Modificările sunt rezultatul unei abordări individuale a schimbării obiceiurilor alimentare.