subiecte asemănătoare
Vă răsfățați din când în când cu un pahar de vin roșu? Ar trebui. Polifenolii găsiți în acesta susțin diversitatea microflorei intestinale.
Vinul roșu are probabil un efect benefic asupra intestinelor prin susține diversitatea microflorei intestinale. Potrivit oamenilor de știință de la King’s College din Londra. Ele sunt benefice conform presupunerilor lor polifenoli, care se găsesc și în vinul alb, berea și ciderii, dar în cantități mult mai mici.
Un pahar de vin în două săptămâni a avut deja un efect pozitiv, Dar oamenii de știință avertizează că acesta nu este un motiv pentru a începe să bei în vrac. Polifenolii se găsesc și în fructe și legume. Portalul de știri BBC informează despre asta. Polifenolii, precum resveratrolul, sunt micronutrienți despre care experții cred că sunt benefici pentru sănătate și acționează ca un combustibil pentru microbii buni care trăiesc în intestin.
Tot mai multe cercetări subliniază că chiar și modificările mici ale microbiotei pot crește susceptibilitatea la boli precum sindromul intestinului iritabil, bolile de inimă sau obezitatea și pot afecta, de asemenea, starea de spirit și sănătatea mintală. În același timp, acest ecosistem intestinal echilibrat poate influența dieta, stilul de viață și medicamentele.
O microbiota intestinală mai diversă
Studiul, publicat în revista Gastroenterology, s-a concentrat pe mii de oameni din Regatul Unit, Statele Unite și Olanda. Participanții gemeni, care participă la cercetări în domeniul sănătății, au fost întrebați despre dieta lor și, de asemenea, cât și ce alcool obișnuiau să bea.
S-a dovedit că microbiota intestinală a celor care au băut vin roșu a fost mai diversă decât în altele. Diversitatea a crescut odată cu cantitatea de vin roșu consumat de o persoană, nr consumul ocazional sa dovedit a fi suficient - o cană într-una sau două săptămâni. Cu toate acestea, niciunul dintre participanți nu a băut mult. Cercetătorii subliniază, de asemenea, că nu este recomandat consumul excesiv de alcool și sugerează că ar avea un efect negativ asupra bacteriilor din intestin și asupra sănătății umane generale.
Alcoolul cu moderatie
Cercetătoarea Caroline Le Roy a menționat că descoperirile au fost aduse de un „studiu observațional” și, prin urmare, nu pot dovedi că efectul observat a fost cauzat de vinul roșu.
"Dacă astăzi trebuie să alegi o băutură alcoolică, alege vinul roșu, deoarece pare să aibă un efect pozitiv asupra dumneavoastră și a microbilor dvs. intestinali, ceea ce la rândul său vă poate ajuta cu greutatea și riscul bolilor de inimă ", a declarat ea că nu este necesar să beți în fiecare zi și este încă adevărat că alcoolul ar trebui să să fie consumat cu măsură.
În același timp, ea a propus și un studiu de urmărire în care participanții ar bea vin roșu, fără alcool sau suc de struguri roșii, iar cercetătorii ar compara modul în care le afectează microbiota intestinală. În mod similar, Alex White de la British Nutrition Foundation a comentat acest lucru Consumul crescut de alcool este asociat cu un risc crescut de diverse probleme de sănătate, inclusiv anumite tipuri de cancer, boli de inimă, accident vascular cerebral sau boli de ficat.