Terciul este de obicei al treilea aliment pe care îl includem în dietele copiilor. Deși se spune că dacă îi dai copilului terci pentru noapte, va fi mai bine să dormi - nu se aplică. Cel puțin nu universal.
Opusul este adesea cazul, deoarece copiii „zac” în stomac și, prin urmare, nu pot dormi. Dacă decideți să-i dați terci de bebeluș, probabil ar trebui să i-l dați Cu 2 ore înainte de somn programat, să o mai pot cheltui.
Terci instant sau gătit acasă?
La fel ca în cazul tuturor meselor - aveți de ales. Puteți cumpăra terci în magazin sau îl puteți găti acasă. Cel puțin pentru început, sunt mai în favoarea celei de-a doua opțiuni, deși este mai laborioasă.
În general se fac terciuri instantanee cu adaos de lapte de vacă, ceea ce nu este foarte potrivit în ceea ce privește posibila dezvoltare a alergiilor.
Prea mult cantitate mare de zahăr în terciurile din lapte duce la o dependență de alimentele dulci și un conținut excesiv de energie, ceea ce poate duce la creșterea greutății bebelușului.
Cu ce terci să începi?
Mash este potrivit pentru început orez, porumb sau hrișcă.
Puteți adăuga terci de mai târziu fulgi de ovăz sau fulgi de grâu, eventual griş - terci foarte subțire.
Procedura de pregătire poate fi după cum urmează:
Hrişcă se fierbe aproximativ 20 de minute (se toarnă două linguri cu aproximativ 3 dcl de apă), după gătit se toarnă excesul de apă, se amestecă cu un mixer de imersie - puteți adăuga apă în care ați fiert hrișca, astfel încât terciul să nu fie prea gros.
Adăugați fructe, o lingură de alimente pentru bebeluși sau gem de casă după gust (și în funcție de vârsta copilului).
Porumb se toarnă apă clocotită, se lasă să se umfle timp de aproximativ 10 minute și apoi se gătește scurt.
Orez fierbe mai multa apa sa fiarba. O puteți gusta ca hrișca.
TIP: În cazul orezului și terciului de hrișcă, un mixer submersibil vă va oferi un serviciu bun, astfel încât să aveți o consistență relativ netedă a terciului.
De asemenea, puteți cumpăra terci instant neindulcit, de ex. porumb - grâu. Alternativ, cerșet de terci. Trebuie doar să le amestecați cu apă, să adăugați fructele sau iaurtul preferat (în funcție de vârsta copilului) și cina este gata.
În niciun caz nu folosiți lapte de vacă sau lapte semidegresat sau cu conținut scăzut de grăsimi pentru a face terci.!