Raportor: Tomáš Hadžeg
Există o băutură magică pentru slăbit?
Nu, nu chiar.
Cu toate acestea, ar fi găsit încă un instrument foarte bun.
În ultimul timp am primit o mulțime de întrebări pe această temă.
Unii oameni cred că o băutură proteică poate face minuni, iar alții sunt foarte sceptici față de aceasta.
Cu toate acestea, adevărul este că o băutură proteică nu este un miracol care vă va lipsi de kilogramele în plus peste noapte și va construi fără efort masa musculară.
Pur și simplu nu funcționează așa.
Cu toate acestea, are încă un mare avantaj.
Și că este un supliment alimentar excelent atunci când nu putem obține atât de multe proteine pe zi cât avem nevoie (indiferent dacă scopul nostru este să slăbim sau să creștem masa musculară).
O lingură de băutură proteică conține în medie 12-30 g proteine. (1)
Depinde de producător.
De exemplu, pentru a obține 30 de grame de proteine direct din alimente, trebuie să mâncați:
120 g pui fiert, (2)
150 g mozzarella (3) sau
5 ouă fierte. (4)
Care sunt beneficiile unei băuturi proteice?
Avantajul unei băuturi proteice este că vă poate satisface pe lângă același aport de proteine, precum și de ex. pui, mozzarella sau ouă și, în plus, pregătirea și utilizarea acestuia sunt foarte practice.
Îl puteți folosi ca aliment potrivit pe drum, la serviciu sau acasă, în cazul în care nu aveți timp să gătiți. Băutura proteică poate fi combinată cu lapte, apă, iaurt sau un smoothie de fructe.
Aveți la dispoziție pachete mai mici sau mai mari sau arome diferite, în funcție de gustul pe care îl preferați.
Pe această pagină puteți găsi o selecție variată de băuturi proteice de calitate la reducere .
Faceți clic pe AICI pentru mai multe informații .
PS: Doriți să vă schimbați stilul de viață general, dieta sau regimul de exerciții fizice? Rezervați data consultării nutriționale aici . Veți primi recomandări individuale și profesionale pe măsura dvs.
Doriți să obțineți GRATUIT rezultate de opt ani de experiență în Tomáš Hadžeg?
Vrei informații GRATUITE pentru care ai da sute de euro?
Abonați-vă la Buletinul informativ despre nutriție al lui Tomáš Hadžeg. De 3-4 ori pe lună veți primi informații valoroase direct pe e-mail. Vă puteți abona la acest link .