Publicat de admin pe 8 ianuarie 2020 8 ianuarie 2020
Categorii
În prezent există mai multe modalități de a slăbi. Cu toate acestea, pe termen lung, acestea sunt metode nerealiste și instabile. De exemplu, postul și foamea sunt eficiente, dar nepotrivite, având în vedere volumul de muncă de astăzi. Diferite diete sunt nesustenabile pe termen lung și, de asemenea, dăunătoare sănătății, în timp ce pierdem din nou greutatea pierdută.
Există o cale de ieșire din acest cerc vicios, când nu numai că vom pierde în greutate, dar vom rămâne slabi și ne vom bucura și de mese. Rețeta unei diete organice echilibrate este să învățăm rețete care să fie gustoase și vindecătoare în același timp. timp. De exemplu, putem pregăti o marinată care conține astfel de ingrediente în care toate energiile și gusturile materiilor prime individuale sunt reprezentate armonios. Putem să marinăm carne sau legume în ea înainte de fiecare tratament termic și în același timp să obținem efecte echilibrate asupra corpului nostru.
Rețetă de marinată:
- Coaja de portocală uscată:
- Anason stelat:
- Scorţişoară:
- Cuisoare:
- Ceapă verde - anteturi albe:
- Fenicul:
- Ardei iute roșii:
- Piper negru:
- Nucşoară:
- Lemn dulce:
Pregătirea vaselor în marinată:
Pune toate ingredientele în tifon curat, cântărește și gătește 5 minute în apă cu vin, sos de soia și o linguriță de zahăr. Utilizați marinada finită fie pentru încărcarea cărnii sau a legumelor, pe care le pregătim apoi după gust, fie puteți găti carnea sau legumele în marinată timp de o oră. Se înmoaie în alimente care vor conține toate ingredientele sale active, adică gust echilibrat și energie.
Ingredientele individuale din marinată nu sunt gustoase și nu ne-am fi gândit să le mâncăm. Cu toate acestea, amestecându-le cu mâncare, obținem o masă delicioasă care va avea efecte armonizante și tonifiante asupra tuturor organelor noastre. În același timp, nu vom câștiga în greutate din mâncarea preparată în acest fel, deoarece combinația de ingrediente calde, calde și picante va da aspectul yang preparat în acest fel. Ne vom bucura de mâncare și în același timp vom rămâne subțiri.
Supe:
Diferitele tipuri de supe sunt excelente, ușor de digerat și ne ajută să slăbim sau să rămânem slabi. Dacă adăugăm supă în dietă, mâncăm o cantitate mai mică de alimente, dar vom avea o senzație de sațietate. În plus, supele au un efect asupra sănătății noastre:
Supa de pui: oboseală, slăbiciune nervoasă
Supa de vită: slăbiciune, anemie
Supa de ciuperci:ficat
Ciorba de fasole: inflamaţie
Ciorba de midii: tensiune arterială crescută
Supă de longevitate:
Pentru prepararea acestuia vom folosi oase de pasăre și picioare de porc. Folosiți materii prime din agricultura ecologică. Zdrobiți oasele și selectați pulpa, care este un tonic valoros. Adăugați legumele rădăcină. Încărcați totul într-o marinată chinezească timp de câteva ore. Gatiti la foc mic timp de 1,5 ore, impreuna cu mishitake de ciuperci, ciuperci de stridii, fasole rosie adzuki, condimentati cu ardei iute rosu si piper negru.
Cum să rămâi subțire?
Dacă îți place carnea și vrei să rămâi slabă, este bine să scapi de excesul de grăsime. O modalitate este de a găti carnea de porc care conține cele mai multe grăsimi timp de 20 de minute în apă. Apoi scoateți-l, scufundați-l în apă rece și procesați mai departe.
O altă metodă este bând ceai puternic verde sau negru. Acest lucru este valabil mai ales după ce ați mâncat alimente grase. Ceaiul dizolvă grăsimile din organism și îndepărtează grăsimea.Ceaiul verde este mai potrivit pentru pierderea în greutate, deoarece efectele ceaiului negru sunt slăbite prin fermentare. Un tip de ceai puternic și fierbinte este mai bun pentru pierderea în greutate decât ceaiul japonez fin.
Alimente pe care le au efect diuretic și, prin urmare, bune pentru pierderea în greutate sunt fasolea roșie, porumbul, lacrimile lui Job și cojile obișnuite de dovleac. Gatiti fasolea rosie cu curmale rosii si catei de usturoi. Acest fel de mâncare este excelent pentru pierderea în greutate. Lacrimile lui Iov sunt o cereală excelentă pentru promovarea urinării, împotriva edemului, calmează nervii. Este un diuretic natural. Este potrivit ca acompaniament la mese, sau sub forma unei pudre din care se face ceai. Producția de urină este susținută și de porumb și mai ales de păr. Este indicat să gătiți împreună soia și usturoiul. Usturoiul este un tonic energetic și vă va da energie.
Pe lângă alimentele cu efecte diuretice, alimentele care absorb apa din corp. Astfel sunt fasolea și fasole zambile. De asemenea, sunt potrivite pentru oprirea diareei. O altă modalitate este de a răci corpul, ceea ce crește drenajul fluidului. Tipul constituțional uscat și fierbinte este o persoană care nu câștigă în greutate în același mod ca tipul umed și fierbinte. Folosim ierburi și alimente cu energie rece și gust fierbinte. Uscări fierbinți și răcire rece. Persoanele constitutive umede și fierbinți suferă adesea de constipație. Dovleacul fierbinte gătit ca supă este minunat pentru această problemă. Fasolea mung și mugurii de mung sunt, de asemenea, potrivite pentru îndepărtarea excesului de apă din corp, pe lângă faptul că au un efect detoxifiant. Energia lor rece este eficientă în tratarea inflamației și a dermatitei.
Pentru persoanele cu o constituție rece și umedă, este recomandabil să consumați alimente care încălzesc elimina excesul de lichide din corp. Au energie caldă și fierbinte și un gust dulce și ascuțit. Acest lucru mărește temperatura corpului și transpirația, gustul dulce crește urinarea. Coaja de scorțișoară are aceste proprietăți. Ceaiul proaspăt de ghimbir și coaja de portocală uscată funcționează bine.
Excesul de grăsime și apă provoacă supraponderalitate. Dar cum putem realiza că corpul nostru nu le va crea și nu le va stoca în stoc? Medicina chineză aplică principiul focului - focul arde grăsimile și usucă apa. Cu toate acestea, nu este un foc în sensul literal al cuvântului. Acesta este așa-numitul foc în rinichi, crescând astfel energia lor.
Sunt potrivite pentru acest scop tonice yang. Tonicul ne întărește corpul și organele interne. Pregătiți rinichi înăbușiți în vin sau prăjiți rinichi tăiați în ulei, adăugați ghimbir, usturoi, arpagic. Ultimele trei ingrediente sunt și tonice yang. De asemenea, ficatul, indiferent dacă este carne de vită, porc sau pui. Consumul regulat de usturoi și ghimbir este minunat pentru a pierde în greutate și pentru a menține o siluetă subțire. Creveții, midiile și creveții au un efect excelent și sunt considerați afrodiziaci. Dacă le pregătești pentru usturoi, vei obține un tonic puternic. Midiile gătite cu ghimbir, usturoi și soia neagră în vinul de orez sunt potrivite pentru menstruația neregulată.Acest aliment mărește temperatura din uter, elimină frigul, care este adesea cauza infertilității. Această rețetă poate fi folosită și pentru bărbați. Fructele și legumele pot fi preparate și ca tonic yang. Zmeura verde uscată pe lângă reglarea greutății corporale este un tonic excelent pentru femei: pentru infertilitate, piele frumoasă, împotriva părului gri.
Rinichii sunt, de asemenea, tonifiați de gem de aliasdioscoreabatatas chinezesc, nuci - au, de asemenea, un efect benefic asupra plămânilor - și arpagic și semințe de dovleac fierbinți.
În cele din urmă, un sfat despre cum să mențineți o linie subțire și o sănătate bună: alegeți alimente care sunt în concordanță cu tipul dvs. constituțional și evitați-le pe cele care nu sunt adecvate tipului dvs. Puteți mânca alimente neutre din punct de vedere energetic fără restricții.
Bună energie și gust !