Persoanele cu grupa de sânge B sunt complet diferite de cele care au grupa de sânge 0 sau A. Ele diferă nu numai prin caracteristicile lor, ci și prin susceptibilitatea lor la anumite tipuri de boli și, desigur, la dieta adecvată pentru acestea.
De exemplu, proprietarii grupei de sânge A au un tract digestiv sensibil și un sistem imunitar care funcționează prost. Dimpotrivă, celor cu grupa sanguină 0 li s-a dat capacitatea naturală de a rezista fiabil la infecții și digestie. Dar „béčkarmi”? Potrivit medicului american Peter J. D'Adam, care se află în spatele teoriei mâncării în funcție de grupele de sânge, proprietarii grupei de sânge B „au moștenit genele” strămoșilor nomazi. Drept urmare, au o apărare puternică, sunt echilibrate intern și se adaptează cu ușurință la schimbările din mediu și dietă.
Trăsături de caracter
Viața nomazilor nu a fost ușoară. În fiecare zi, au făcut față unor situații periculoase care i-au făcut mai puternici pe plan intern. Chiar și astăzi, putem eticheta proprietarii grupei de sânge B ca personalități echilibrate care se pot adapta la diferite situații. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul. De multe ori au până la o doză exagerată de dominare, ceea ce poate duce la conflicte în viața de partener și de muncă.
Scurte caracteristici ale stării de sănătate
Proprietarii tipului de sânge B se pot bucura apărări puternice și un sistem nervos echilibrat. Cu toate acestea, au și puncte slabe. Sunt predispuși la boli autoimune, diabet de tip 1, sindrom de oboseală cronică și scleroză multiplă.
Mâncare adecvată și nepotrivită
De exemplu, ei sunt responsabili pentru câștigarea în greutate în rândul proprietarilor „béčka” porumb, grâu, hrișcă, linte, roșii, arahide și semințe de susan. Aceste alimente afectează procesele metabolice într-o asemenea măsură încât provoacă oboseală, retenție de lichide și chiar hipoglicemie (scădere semnificativă a zahărului din sânge după masă). J. D’Adamo recomandă, prin urmare, eliminarea lor în dietă la minimum. De asemenea, el sfătuiește să evite puiul și să ajungă la miel, oaie, vânat sau iepure. Dimpotrivă, legumele cu frunze verzi, ouăle și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi sunt benefice în ceea ce privește reducerea greutății.
Ce da?
- Simțiți-vă liber să vă delectați cu produse lactate brânză de vaci, mozzarella, chefir sau lapte de capră.
- Preferă întotdeauna uleiurile măslin.
- Dacă vă place să vă bucurați de nuci și semințe, vă vom dezamăgi, deoarece acestea nu sunt o categorie de alimente care s-ar „potrivi” cu grupa dumneavoastră de sânge. Dacă nu le puteți refuza, căutați nuci „neutre”, cum ar fi para și nuci, migdale și castane.
- În ceea ce privește cerealele, pariați pe fulgi de ovăz, mei și orez.
- Dar fructele și legumele? Se armonizează cu grupa ta de sânge cartofi dulci și obișnuiți, sfeclă roșie, broccoli, conopidă, ardei și varză. Preferă fructele banane, ananas și papaya.
- A se folosi la condimentarea meselor ghimbir, curry, patrunjel, piper Cayenne și hrean.
- Regimul tău de băut nu trebuie să lipsească de calitate ceai verde.
Și ce mai bine nu?
- Uita de pui, gâscă și rață. Nici măcar nu ți se potrivește porc.
- Consumul frecvent va face, de asemenea, galibu împreună cu corpul dumneavoastră brânză albastră și înghețată.
- Evita sa folosesti ulei de rapiță, floarea soarelui, arahide și susan.
- Nici măcar nu beneficiați de majoritatea cerealelor noastre preferate, de unde aparțin grâu, secară, orz și hrișcă.
- Uită de mâncare rodii, nuci de cocos și sucuri de roșii.
- De asemenea, ar trebui să o evitați ketchup.
Sfaturi pentru a face față stresului și activităților fizice adecvate
J. D’Adamo recomandă armonizarea dietei cu grupa de sânge ca cheie pentru gestionarea stresului. Dacă nu faceți acest lucru, acesta va afecta nu numai funcționarea sistemului nervos, ci și starea generală de sănătate. În cadrul mișcării, creatorul consideră că teoria dietei în funcție de grupele de sânge este potrivită pentru a se combina activități aerobe care nu sunt prea intense cu elemente care afectează și starea mentală. Este ideal dacă au loc în compania oamenilor. Sunt sporturi ideale pentru tine tenis, arte marțiale, drumeții sau golf.
Încerci să mănânci pe baza cunoștințelor tale despre teoria grupelor de sânge? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.