Deși ne creăm casa ca refugiu din mediul exterior, nu suntem pe deplin siguri că suntem protejați de toate riscurile. Trăim într-o perioadă în care infestarea și poluarea mediului, o creștere semnificativă a bolilor respiratorii și pulmonare, sunt menționate tot mai des.
Nu putem scăpa atât de ușor de capcanele de afară, dar trecem cu vederea pe cele pe care le avem în casele și apartamentele noastre. Substrat într-o oală, aspirator, produse de curățat, uscarea hainelor în interior, vopsele și lacuri pentru mobilier, saltele, covoare - ați căuta cauza dificultății dvs. de respirație?
Ce vă dăunează plămânilor acasă?
Nu.mijloace de protecție
Cercetătorii de la Universitatea din Bergen din Norvegia au descoperit că Nuasteste pentruviețivanie Nuchimist de curățenieAlií poate fi comparat cu fumatul a 20 de țigări pe zi. Inhalarea iritanților provoacă leziuni ale membranelor mucoase ale căilor respiratorii, treptat zndincapacitate pluc și spdesprele provoacă cicatrici.
Ceea ce este interesant la această urmărire pe termen lung a mai mult de 6.000 de bărbați și femei este că plămânii masculi erau mult mai puțin predispuși la deteriorare decât plămânii femeilor. Plămânii bărbaților sunt și mai rezistenți la tutun. Deci da, mudinși ar trebui dinroAm s domAcimi prAcami pomAHať. Și apoi mergeți treptat la curățarea gospodăriei cu apă și cârpe din microfibră. Va fi pentru gospodăria ta ecologiceste și economiceste riecufără sănătateých rizík.
Suntcuspălătorie în vnúTrei
În lunile de iarnă, adesea suferim de o tuse uscată, iritantă, care determină supraîncălzirea încăperilor. Prin urmare, umezirea temporară (și, de asemenea, mirosul) aerului în timpul uscării rufelor din interior poate părea o soluție bună.
in orice caz cusfert prítampoane esti tumucegai în apartament este cauzată de uscarea regulată a rufelor umede în încăperi slab ventilate. Deci, dacă nu mai aveți de ales decât să vă uscați rufele în interior în timpul lunilor de iarnă, nu uitați să ventilați frecvent și să schimbați aerul din cameră.
VysAvaNu
Începi să strănuți sau să respiri mai greu, la câteva minute după ce ai supt? Atunci înAh vysAvaNu NuA suficientNuNu contHaný filtru, care ar captura și particule fine de praf. Aspirarea cu el este ca și cum ai urmări la nesfârșit o mizerie care atrage numai murdărie aspră, păr și păr în recipientul de colectare. Acest lucru se vede cel mai bine pe un strat de praf nou care se așează pe rafturi la câteva ore după aspirare.
La fel de greșit cuú pe ea și covoare, în care praful este literalmente înfundat. Spre deosebire de pardoseli, praful covorului nu poate fi șters. Dacă vă gândiți să cumpărați un aspirator nou, căutați tipul cu cel mai eficient filtru HEPA și o duză de vid care poate ridica ușor fibrele covorului. O tragere bună a aspiratorului se va ocupa de restul.
SuprafețeA úpereți drepți, podeaAh a nAapartamente
Acestea se găsesc cel mai adesea în solvenți, benzină, lacuri, vopsele și adezivi drpana canddiation și zAroveň de asemenea cancerigeneste lAtky ako benzesten, styresten și tolueneste. Formaldehida este utilizată la producerea rășinii sintetice, care provoacă dificultăți respiratorii severe. Se evaporă din materiale de construcție, benzi adezive, plăci de fibră, pardoseli, tapet.
„Mirosul” mobilierului nou, al pardoselilor, al ramelor ușilor proaspăt vopsite capătă brusc o cu totul altă dimensiune. Mai mult decât oricând este ddespreledinaceastaeste ventilare - temeinic și pe termen lung. Sau, dacă aveți ocazia, alegeți relatii cu publiculírodneste materAly și ecologiceste culori, care conțin zero sau doar un procent foarte mic de substanțe volatile. Cu toate acestea, dezavantajul este că aceste vopsele nu sunt disponibile pentru toate tipurile de suprafețe și rezistența lor nu este încă la fel de puternică ca și în cazul vopselelor sintetice.
Solul în floriAhși
Strat alb pe substrAte în ghivece nu augurează bine. Plantele sunt probabil înmuiate și pot începe să putrezească. Ați creat mergeAcondiții pentru creșterea matriței, care cu sporii săi provoacă multe probleme respiratorii și respiratorii. Deși plămânii au o capacitate de autocurățare, funcționează perfect numai dacă nu sunt slăbiți.
Cum să te descurci? Sarcina ta este odobrať Ar corných centimetri de sol, pdespretu pleciť úcomplet preschnúť într-un loc cald (nu pe pervazul de lângă fereastră unde se condensează umezeala). Dacă solul este deja slăbit, adăugați substrat nou și cu atenție cu apă. În lunile de iarnă, florile înfloresc în casă nu-mi trebuieú asa deú înýdatnú dinApâlnie, prin urmare, nu este nevoie să udați din nou până când partea superioară a substratului nu este complet uscată.
Saltele și plapumi
O saltea slab ventilată crește riscul apariției astmului bronșic și a pneumoniei recurente severe. Salteaua absoarbe în mod constant transpirația și căldura din corpul tău în timpul nopții și pentru a scăpa de ele, el ar trebui să măť zabezpeNuroú suficientNuú cercAciu air din toate părțile. Umiditatea reținută creează un mediu ideal pentru desprery plesní. Acestea sunt invizibile, dar cu atât mai periculoase. Salteaua dvs. trebuie așezată lamelar sau pânză rocute. De fiecare dată când schimbați lenjeria de pat, verificați capacul saltelei și rotiți-o.
Cele mai frecvente alergii netratate sunt cele ale acarienilor. Najvmai mareiu cucod pAchajú înýluNuky roztoNuov, care sunt alergeni în aer. Se afirmă că într-un gram de praf de pe saltea sau plapuma unui pat obișnuit poate fi prezent 2000 adin 15000 de soluțiiNuov.
Acarienii se dezvoltă clar aici - au o temperatură rezonabilă din corpul nostru, umiditate crescută, nu sunt deranjați de lumina directă a soarelui și celulele pielii lor nu au suficientă hrană. O idee înfricoșătoare, totuși? Acest tip de alergie se dezvoltă în boli cronice grave ale bronhiilor și plămânilor, în special la bătrânețe.
Protejați-vă plămânii în mod natural și sensibil
Plămânii unei persoane trebuie aceasta a fost filtratăť 11-miiíc litri de aer. În mod continuu, ele ne alimentează corpul cu oxigen pe tot parcursul vieții. Câteva minute fără respirație sunt fatale pentru o persoană. Deci, nu ar trebui să luăm ușor funcționalitatea și starea lor.
Ce zici de plula fel de vechiť?
- Prestaňte fajNueuť.
- Udrdincasa taAcnosťNumergeú, dar nu cu prețul utilizării substanțelor chimice iritante. Stați pe ștergând praful și murdăria cu cârpe umede.
- Aerisiți-vă casa în mod regulat și utilizați un higrometru pentru a verifica umiditatea. Umiditatea de 45 - 55% este ideală pentru căile respiratorii și plămâni.
- DupăNuca chladných luni cu chruninainte de racealaím - Purtați eșarfe, pălării și încălțăminte caldă.
- Ai grijă de postarea taľ, îți petreci o treime din viață în ea. Prin urmare, ar trebui să procedați cu o schimbare completă a saltelei și a plapumelor la fiecare 5 - 7 ani.
- NauNute sa sprAvne dýchať și practică respirația abdominală în timp ce te relaxezi. Inspirați adânc timp de 5 secunde, țineți-vă respirația o vreme și apoi expirați timp de 5 secunde. Repetați acest lucru de cel puțin 10 ori la rând în fiecare zi.
- Ori de câte ori este posibil, dinAmergi la tranzițieAdzku to prítije, cel mai bun în munți, unde aerul este în mod natural plin de ioni negativi - anioni, așa-numiții. aercuých vitamílună nouă. Ele întăresc sistemul imunitar, capacitatea de autocurățare a plămânilor, au efecte pozitive asupra membranelor mucoase ale căilor respiratorii și multe alte beneficii pentru sănătate. Sunt opusul cationilor, care sunt caracteristici mediului orașelor, locurilor de muncă, dar și locuințelor noastre.
- ÎnverzițiesteNula felNuaer - adică, plante de apartament care filtrează benzenul, formaldehida, xilenul, amoniacul sau tricloretilena. Acestea sunt: anthurium, dracena parfumată, dracena obișnuită, sansevieria cu trei benzi (limbă populară și svokrin), iederă cățărătoare, palmier de bambus, șarpe de aur, benjamin ficus, aglaonema comună, nephropa de pădure, nephropa nobilă.
Încerci să ai grijă de sănătatea plămânilor? Cum? Scrieți sfaturilor altor cititori în discuția de sub articol.